Kuvaus
Laulunlahjan Laulajan kehonhuolto-verkkokurssilla saat tärkeimmät työkalut laulavan kehosi huoltamiseen. Kurssin työkaluja voit hyödyntää, vaikka olisit aloitteleva harrastaja tai pidemmälle edistynyt laulaja.
Laulajan kehonhuolto-verkkokurssilla opit harjoituksia, jotka parantavat laulajan kehonhallintaa ja kehittävät laulajalle tärkeitä lihaksia. Lisäksi kurssille on koottu runsaasti venytyksiä lihasryhmille, jotka laulajalla eniten joutuvat rasitukselle ja joiden vetreys on laulaessa tärkeää.
Oletuksena kurssilla on, että harrastat tai olet harrastanut laulamista eikä lauluteknisiin asioihin kurssilla paneuduta. Kurssi on suunnattu perusterveille aikuisille. Kurssin luonteesta johtuen (itsenäinen etäopiskelu) harjoitukset tehdään omalla vastuulla, eikä niitä pidä jatkaa, jos jokin harjoite tuottaa kipua.
Laulajan kehonhuolto-verkkokurssi on toteutettu Laulunlahjan arvojen “selkeys, ilo ja luonnollisuus” mukaisesti.
Laulajan kehonhuolto-verkkokurssi sisältää:
- Videoita, kirjallista materiaalia ja kuvia
- Vinkit laulajalle tärkeimpien lihasryhmien vahvistamiseen
- Ohjeet optimaalisen lauluasennon ja ryhdin löytämiseen
- Liikunnanohjaajan suunniteleman “Laulajan lihaskuntotreeni”-ohjelman
- Lauluharjoituksen jälkeen ja muutenkin laulajalle hyödyllisimmät venytykset
- Laulajan kehonhuolto- verkkokurssin materiaalit ovat käytössäsi 8 kk (240 päivää) ostopäivästä. Tässä ajassa opit tekemään kehonhuoltoharjoituksia itsenäisesti.
