Lempeä jooga & äänen värähtely
Soundful Yin® on rauhallinen ja syvästi palauttava joogaharjoitus, jossa yhdistyvät yin-joogan pitkäkestoiset, tuetut asennot ja äänimaljojen hoitavat värähtelyt. Harjoitus kutsuu pysähtymään, kuuntelemaan kehoa ja antamaan tilaa palautumiselle – ilman suorittamista tai tavoitteita.
Soundful Yin® sopii sinulle, joka kaipaat lempeää kehonhuoltoa, hermoston rauhoittumista ja hetkeä, jossa voit vain olla.
Mitä yin-jooga on?
Yin-jooga on rauhallinen ja meditatiivinen joogamuoto, jossa asennoissa viivytään pidempään ja kehoa tuetaan apuvälineillä. Pitkäkestoiset, hitaat asennot vaikuttavat erityisesti syviin lihaksiin, sidekudoksiin ja niveliin.
Yin-joogan vaikutuksia:
- lisää liikkuvuutta ja kehon joustavuutta
- auttaa kehoa päästämään irti jännityksestä
- rauhoittaa hermostoa
- tukee palautumista ja stressinhallintaa
Rauhallinen hengitys ja pitkät venytykset syventävät kehon ja mielen rentoutumista.
Miten Soundful Yin® eroaa tavallisesta yin-joogasta?
Soundful Yin® -tunnilla äänimaljoja soittaa ohjaaja sekä tilassa että keholla, kuten äänimaljahoidossa. Osallistujan ei tarvitse tehdä mitään – voit vain levätä asennoissa ja antaa äänen ja värähtelyn kulkea kehossa.
Äänimaljojen värähtely:
- tuntuu kehossa asti
- auttaa hermostoa kuorimaan jännitystä kerros kerrokselta
- syventää rentoutumista
- rauhoittaa mieltä hiljentymään
Ääni ei ole esitys, vaan tila, jossa vain nauttia ja antaa värähtelyn hoitaa.
Keho rentoutuu, mieli rauhoittuu, sielu lepää.
Kenelle Soundful Yin®-jooga sopii?
Soundful Yin® sopii useimmille ja on erityisen hyvä valinta, jos:
- kaipaat syvää rentoutumista
- tunnet stressiä, kuormitusta tai väsymystä
- haluat lempeää kehonhuoltoa ilman suorittamista
- etsit rauhallista ja meditatiivista joogaharjoitusta
Aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita.
Kevätkaudella 2026 Soundful Yin® Jyväskylässä
Paikka:
Maatalo (Mahdollistuu ry)
Kauppakatu 19 C / D (sisäpihalla)
Jyväskylä
Aika: lauantaisin klo 11–12
Kevään päivämäärät:
7.2. • 21.2. • 7.3. • 28.3.
11.4. • 18.4. • 2.5. • 9.5.
Hinta / hlö: 15 € / kerta
Ilmoittautuminen:
edeltävään iltaan mennessä
info@laulunlahja.fi
Paikkoja on rajoitetusti.
Tervetuloa Soundful Yin® -tunnille
Soundful Yin® on kutsu hidastaa, kuunnella ja palata kehon luonnolliseen rytmiin. Olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet.
