Äänimaljahoito – syvärentoutusta keholle ja mielelle
Äänimaljahoito on lempeä ja kokonaisvaltainen hoitomuoto, joka tukee kehon ja mielen palautumista äänen ja värähtelyn avulla. Hoidossa käytettävien äänimaljojen sointi ei ole esitys, vaan rauhoittava tila, jossa keho saa laskeutua lepoon.
Hoidon aikana makaat mukavasti vaatteet päällä, viltin alla. Äänimaljoja soitetaan kehon ympärillä ja kehon päällä. Äänen värähtely kulkee kehon kudoksiin ja nesteisiin asti, ja voi auttaa hermostoa rauhoittumaan sekä vapauttamaan kehoon kertynyttä jännitystä.
“Äänimaljojen värähtely hoitaa kehoa sieltä, minne hierojan sormet eivät ulotu.”
Jokainen hoito on yksilöllinen ja mukautuu sen hetken tarpeisiin. Äänimaljahoito voi tukea syvää rentoutumista, stressin lievittymistä, unen laatua ja kehotietoisuutta. Moni kokee hoidon jälkeen olon kevyemmäksi, selkeämmäksi ja levollisemmaksi.
Äänimaljahoito sopii sinulle, jos kaipaat pysähtymistä, palautumista tai lempeää tukea arjen kuormituksen keskelle. Et tarvitse aiempaa kokemusta – riittää, että saavut paikalle ja annat äänen tehdä työnsä.
Mikä ero on äänimaljahoidolla ja sointukylvyllä?
Lähtökohtaisesti äänimaljahoidolla tarkoitetaan yksilö- tai parihoitoa, jossa hoitaja soittaa maljoja asiakkaan kehon päällä ja ympärillä.
Sointukylvyssä maljoja ei tuoda keholle, vaan niitä soitetaan tilassa. Värähtely ei ole tällöin niin voimakasta asiakkaan kehossa. Sointukylpymäistä hoitoa suositellaan esimerkiksi raskauden aikana.
Sointukylpy on yleinen hoitomuoto ryhmille, sillä ohjaajan ei ole mahdollista hoitaa jokaista asiakasta soittaen maljoja keholla. Joskus käytetään myös äänimaljarentoutus tai -ryhmärentoutus -nimityksiä.
Miten voin varata hoidon?
Äänimaljahoitoon voit varata ajan tällä hetkellä viestillä, sähköpostilla tai soittamalla. Kerron aikatoiveesi ja paikkakunta. Teen hoitoja tällä hetkellä Studio Hengähdyksiä tiloissa Vaajakoskella (Jyväskylässä), Dharma Hyvinvointipalveluiden tiloissa Kangasniemellä sekä toivottaessa asiakkaan kotona. Myös ryhmärentoutusten ja sointukylpyjen varaukset esim. polttareihin tai yritysten tyhy-päiville vanhanaikaisesti suoraan yhteyttä ottamalla, kiitos 🙂
Kenelle äänimaljahoito sopii?
Äänimaljahoito sopii sinulle, jos
– koet stressiä, kuormitusta tai ylivireyttä
– kaipaat syvää rentoutumista ja palautumista
– kärsit univaikeuksista tai levottomuudesta
– tunnet jännitystä kehossa tai mielessä
– haluat vahvistaa kehotietoisuutta ja läsnäoloa
– kaipaat lempeää, ei-tekemiseen perustuvaa hoitoa
Hoitomuoto sopii hyvin myös henkilöille, joille kosketus ei tunnu luontevalta, sillä ääni vaikuttaa ilman aktiivista tekemistä.
Milloin äänimaljahoitoa ei suositella?
Äänimaljahoitoa ei suositella tai se vaatii aina erillisen harkinnan, jos sinulla on:
- sydämentahdistin tai vaikea sydänsairaus
- epilepsia tai taipumus epileptisiin kohtauksiin
- syöpähoidot meneillään
- akuutti psykoosi tai vakava mielenterveyden kriisi
Raskauden aikana hoitoa voidaan tehdä sointukylpymäisesti siten, että maljoja ei soiteta kehon päällä. Yksilöhoidosta raskauden aikana on aina hyvä keskustella etukäteen hoitajan kanssa. Sointukylpyyn voi tulla huoletta.
Jos olet epävarma hoidon sopivuudesta sinulle, voit aina olla yhteydessä ja kysyä – hoito suunnitellaan aina turvallisuus ja hyvinvointi edellä.
